È innegabile: camminare fa bene!
Non c’è nulla di meglio di una bella passeggiata all’aria aperta quando ci si sente appesantiti da un lauto pasto, quando si vuole “sgranchire” un po’ le gambe, quando si vuole abbandonare la quotidiana routine casa-lavoro-lavoro-casa.
È certo che una passeggiata nella natura sia un vero toccasana non solo per una persona che voglia sentirsi bene fisicamente, ma anche per chi voglia liberarsi da preoccupazioni e stress derivati dalla vita di tutti i giorni. Non a caso, sin dall’antichità fior di filosofi hanno sottolineato il benefico effetto del camminare, sul corpo e sulla mente.
Tonificazione muscolare, aumento delle prestazioni dell’apparato cardio-circolatorio, diminuzione della massa grassa corporea, rinforzamento delle articolazioni e aumento della funzione metabolica sono solo alcuni dei benefici che il trekking di montagna può apportare. Utilizzando gli appositi bastoni telescopici, i benefici per muscoli ed articolazioni non si fermano a gambe e busto, ma si estendono anche a braccia e spalle, favorendo, al contempo, un alleggerimento significativo degli sforzi su anca, ginocchio e caviglie.
Quanto spesso sentiamo dire che respirare aria pulita migliora la qualità della vita? Sul Matese la qualità dell’aria è un vero e proprio toccasana per chi soffre di asma e non solo. Questo, unito all’altitudine, è un motivo in più anche per chi voglia migliorare la propria capacità polmonare.
Con un territorio come quello del Matese, poi, il trekking, oltre a tenerci in forma, rappresenta una vera e propria gioia per gli occhi grazie alle innumerevoli bellezze che possiamo incontrare durante il cammino.
Esistono decine di sentieri che lo attraversano in lungo ed in largo, segnalati e non. È dunque impossibile non trovare un sentiero adatto alle proprie attitudini e capacità, che soddisfi gli escursionisti più esperti così come le famiglie in cerca di una tranquilla e rilassata passeggiata domenicale, sempre accompagnati dal fantastico scenario di queste montagne.
E gli scenari di certo non mancano: il Matese è pieno di bellezze da ammirare, dai paesaggi naturali, alla flora ( La Flora protetta del Matese, La stagione delle Orchidee, Le Campanule del Matese), alla fauna ( Melanargia arge, rara e preziosa abitatrice del Matese ), agli incantevoli borghi.
A proposito dei borghi, non possiamo trascurare il trekking urbano, disciplina che sta acquisendo sempre maggiore popolarità. Interessante da un punto di vista storico-culturale e architettonico, il trekking urbano ci consente di osservare con rinnovata curiosità angoli, monumenti e scorci dei pregevoli paesini che costellano questo territorio.
In conclusione, camminare fa bene al corpo ed allo spirito, soprattutto quando lo si pratica in un territorio ricco di meraviglie da scoprire come quello del Matese.
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